SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Jak przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj narazie zjadłem se owsianke z 6 łyżek płatków na mleeku + banany + inne owoce + jakieś musli i na obiad mielony, kasza pęczak z sosem i warzywami, jakaś sałatka. Wypiłem szklanke coli i herbatę z miodem. Wyliczając narazie mi wyszło +- 1200kcal. jestem dzieciakiem, kończe 14 lat, wiec nie wiem czy odżywki jak jakieś gainery moge wogle [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 2019-08-30 15:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - ocena suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] codziennie przed snem, a nie w ciągu dnia. Beta alaninę w dni wolne od treningów możesz dać w dowolnej chwili, razem z kreatyną. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Ja również kupuje Berberynę HCl Allnutrition/SFD Nutrition 500 miligramów. Wklejony przez Ciebie kompleks jest dobrym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2021-01-09 12:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idzie nowe - czy lepsze? Rynek pokaze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak znasz odpowiedz to szkoda mego czasu! ja tylko uzyskalem oszczednosci w moich wydatkach na suplementy w granicach 30-40 % gdy stosuje odzywki markowe bo dawki sa bardzo wysokie a przedewszystkim skuteczniejsze / obecnie waze 100 kg przy 18 % tkance tluszczowe - badanie z 07,09,2004 /

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 17601 Data: 2004-09-10 09:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie ilosci bialka z odzywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dziennie i boisz sie ze weglowodany przyjmowane z nim w pozywieniu uniemozliwia Ci strate wagi (tak to zrozumialem) .Nie mozesz zastapic bialka z pozywienia bialkiem z odzywki. Jest wiele zrodel bialka ktore nie niosa ze soba ryzyka przytycia (w sensie nie zawieraja duzej ilosci weglowodanow i tluszczy ), piers kurczaka i indyka (okolo 22g [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3497 Data: 2003-06-12 23:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie ilosci bialka z odzywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zły pomysł.nie przyswoisz tyle,i jeszcze będziesz miał problemy z zołądkiem.Nie bież więcej jak 30 gram białka i 300 ml mleka.wieksze ilosci sa już dla zawodników.. Nie kupuj top massa.Chyba że ten nowy Olimpa z białkiem serwatki. Nie kupuj w markecie.Za drogo.Taniej kupisz u Lalki lub u Sona.Nie bież 100 gram odżywki na raz bo sie zesrasz i [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3497 Data: 2003-06-14 11:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś EXTRA NA MASE!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Normalnie masz racje przynajmniej co do tego że to chyba nie to miejsce. Tak troche z opóźnieniem zajażyłem że to odżywki i suple a nie dieta. Może faktycznie tam bardziej warto uderzyć bo wiem że sporo osób z problemem niedowagi tam zaklikuje. A co do tych kolegów. Najwyższą formą więzi miedzyludzkich i synonimem dzisiejszych czasów jest...łącze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3797 Data: 2004-06-13 14:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Siema ! Tydzień minął szybko i super. Wróciłem do treningu 5 razy w tyg 2 dni przerwy. Na siłowni pomimo rozpiski (którą traktuję jako minimum) ćwiczę ile dam radę. Zmieniłem kilka rzeczy w diecie tzn. wrzuciłem odżywki Hi-teca, na które jak mówiłem przejdę. Dietę prześlę w dwóch postach niżej. Zdjęcia postaram się zrobić dzisiaj albo jutro z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2014-06-28 09:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu-siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jesteś jeszcze za młody aby ostro ćwiczyć na siłe. Twój układ kostny nie jest jeszcze zbytnio mocny aby mógł podołać ciężkiemu treningowi na siłe. Masz problem z masą?>> Zacznij od redukcji. Polecam lekture http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY%2DGRUPA_V_str%2E7_CYKL_VI-t104859.html Jeśli chodzi o odżywki to na poczatku wogóle z nich [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7930 Data: 2007-01-17 18:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OPINIA O SNI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ziki, niestety,ale na IS zaglądam bardzo rzadko (średnio raz na 2 tygodnie). Po prostu nie mam czasu tutaj bywać tyle ile bym chciał a co dopiero gdzie indziej. Wchodzę tam jak jestem w złym humorze i mam ochotę się pośmiać (np. z 2 tygodnie temu czytałem świetny post o tym ile to do Polski idzie podróbek i że właściwie firmy z USA i Zachodu do [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 2003-05-27 09:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carbo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kilka pytań: -to dietka na redukcje tak? -i czy ktoś stosował i jaką ma opinie na temat tej dietki? -jakie suple/odżywki warto zastosować? -jaki trening bedzie dobry do tej dietki? Dieta Low Carbo. waga:84 wzrost:175 Prawidłowa ilość substancji odrzywczych: Białko:160 w diecie 158g Tłuszcz:137 w diecie 139g Wenglowodany:30g w diecie 29g [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3257 Data: 2011-06-24 18:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skuteczność suplementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja zacząłem ćwiczyć od 14stycznia , prawdziwa dieta ułożona z pomocą chłopaków z tego forum, na początek 4 tyg ogólnego treningu 3x tygodniowo, a teraz kończę drugi tyg z kreatyną-solo +dieta+trening masa, efekty są eleganckie, JEŻELI DIETA JEST DOKŁADNIE WYLICZONA, TO NIE POTRZEBNE SĄ ŻADNE ODŻYWKI. TYPU BIAŁKO ITD.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2013-02-24 13:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z innymi owocami. ja czasami mieszam z truskawkami, borowkami - za***oza jest, ale wystarczy mi z lyzeczka cukru - juz sie przyzwyczailem. 30g to troche duzo moim zdaniem jak robisz z mlekiem to 20 wystarczy bedziesz mial jakies 18g bialka z odzywki i 10g z mleka. czyli 28 razem. pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2002-10-01 11:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceń nowicjusza!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] na dalsze..chcialem podziekowac osoba ktore pytaja mnie o rady sam musze sie jeszcze duzo nauczyc ale w kazdej kwesti postram sie pomoc...wlasnie jestem w trakcie kupownia odzywek mam zamiar wyprobowac nowa firme ktora pojawila sie na naszym rynku..ale jeszcze kolega przywozi mi z u.s.a odzywki wiec mam nadzieje ze bedzie sie czym pochwalic...

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 18397 Data: 2004-08-24 09:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy-MASA-porównanie:))

    Post
    Odżywki i suplementy

    ... z lekka ksztalty, ale watroby ... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6369 Data: 2003-06-25 21:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na przytycie czy to dobry pomysł?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Zrodlem kalorii sa nastepujace makroskladniki: bialko, tluszcz i weglowodany, ich zrodlem są posilki, zdrowa, zbilansowana dieta. Mozna je rowniez dostarczyc z odzywke (sa odzywki bialkowe, weglowodanowo-bialkowe), ale jest to rozwiazanie gorsze i mniej zdrowe, ale oczysicie jak najbardziej zasadne - w sytuacji gdi nie nadazamy z dostarczeniem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2008-03-31 18:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki, czy jest to potrzebne 16latkowi?

    Post
    Trening dla początkujących

    odzywki w tym wieku i przy takim staz sa wogole nie potrzebne! wogole wiekszosc ludzi udzielajacych sie na tym forum jest zwolennikami treningu bez odzywek! poprostu zabierz sie za porzadna miche! dobrze ułozona dieta jest kluczem do sukcesu w tym sporcie wiec odsyłam Cie do działu odżywianie gdzie poczytasz sobie o tym. Co do treningu z tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2008-06-03 15:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Weronika gotuje :D

    Post
    Kuchnia SFD

    Hej hej! Dzisiaj na śniadanie wpadł mój kolejny hit omletowy, puszysty i mięciutki - polecam spróbować :D PRZEPIS 3 - CZEKOLADOWE CIASTO Z PATELNI Czego potrzebujesz? 50g ulubionej mąki (lub 30g mąki i 20g odżywki białkowej) 2 jajka całe (lub 3 białka) 1 porządna łyżka kakao 1 banan 1/3 łyżeczki sody trochę wody do konsystencji I oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4606 Data: 2019-02-09 09:48:24 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dalszym ciągu masz mało kalorii. http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- (możesz skorzystać) Olej kokosowy to w dużym uproszczeniu kwasy nasycone (stabilnie termicznie tłuszcz) także śmiało możesz go używać. Niemniej jednak poza smażeniem masz również inne formy obróbki termicznej (pieczenie, duszenie, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2017-05-03 20:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIA DO WAS KOLEDZY:)))))

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 78 ale teraz juz jest 72 - co was do tego skłoniło nie pamietam nawet - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice ze starymi luzik, dziewczyna mowila mi ze za duzo "koksuje" i chciala odzywki w kiblu spuscic, ale juz niestety z nia nie jestem Dawaj teraz ty odpowiedz Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-07-08 23:01:39

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11373 Data: 2005-07-08 23:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Do oceny. Zobacz co źle robie !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chce sie zabrac na siłowni poniewaz Miałen naderwany miesien klatki piesiowe 3. Chciałbym tak do konca czerwca podnies z 100kg i troche masy zrobic ale nie duzo Mam teraz odzywki creafuison 360kpas + 2kg whey profil mass(jeszcze ich nie biore bo chce wrocic do formy i potem wziosc) 4.Moge cwiczyc od czwartku do poniedziaku Na siłwni mamy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2007-03-29 14:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)